UNIDAD I

NOCIONES ESPECÍFICAS DE LA EDUCACIÓN FÍSICA.

Es una de las principales herramientas para la enseñanza del individuo, pues permiten desarrollar sus habilidades biopsicosociales. La educación física fomenta que el individuo conozca sus habilidades corporales, así como dominarlas y dominar también actividades deportivas y corporales, en práctica constante, nos otorga una mejor condición física y buena salud.

EVALUACIÓN FUNCIONAL, ELEMENTOS Y COMPONENTES.

La condición física depende de los factores genéticos, estructurales, fisiológicos, biomecánicos y psicológicos y estos se traducen en habilidades o técnicas específicas para la ejecución de actividades deportivas, Estas capacidades se clasifican en condicionales, coordinativas y cognitiva y son potenciadas gracias al entrenamiento.

Para aplicar la evaluación de las habilidades físicas, se toman en cuenta los resultados cuantitativos para que el individuo valore su desarrollo.

Mediante la medición se controlan se controlan los resultados que en el desarrollo de capacidades físicas se van obteniendo, mientras la valoración del resultado se realiza a través de la comparación, 

PREPARACIÓN FÍSICA Y TÉCNICAS DE LAS DISCIPLINAS DEPORTIVAS.

Es uno de los componentes más importantes para el Entrenamiento Deportivo, debido al alto grado de implicación que tiene la misma en el logro de óptimos rendimientos competitivos.

La preparación física se clasifica en general, auxiliar y especial o específica (Platonov, 1995).

El entrenamiento en cualquier carga física provoca cambios en nuestro organismo, incluidas el aumento y mejora del rendimiento.

CALENTAMIENTO

Es la ejecución de diversos ejercicios en los que están implicados

los músculos y articulaciones y su  objetivo es realizar varios

ejercicios que mejoren el rendiimiento físico antes de iniciar alguna actividad deportiva. Con el calentamiento se reducen las posibilidades de sufrir una lesión mientras se realiza la actividad deportiva.

PERIODO DE PREPARACIÓN FÍSICA

 Se divide en dos:

PERIODO DE PREPARACIÓN FISICA (PPF)

El entrenamiento se orienta hacia el desarrollo de las bases del rendimiento del atleta, aumentando progresivamente el volumen de la carga y creando las condiciones físicas, técnicas, tácticas y psíquicas necesarias para alcanzar mayores rendimientos deportivos en la especialidad de competición.

 PERIODO DE PREPARACIÓN ESPECÍFICA (PPE)

Se continúa desarrollando las tareas de la primera etapa, aunque el entrenamiento adquiere un carácter especial, reduciéndose el volumen de los ejercicios de desarrollo general y elevando el porcentaje de cargas especificas de competición. Es decir, un volumen relativamente menor que en el periodo anterior y una intensidad más alta. Las cualidades a desarrollar son la resistencia anaeróbica, la velocidad y la flexibilidad especifica. 

  TÉCNICA

    Se puede hablar de la técnica para; bailar, correr, escribir, saltar, etc. Resultando la técnica el medio que concreta la estrategia y la táctica.

La técnica se define como la ejecución de movimientos estructurales que obedecen a una serie de patrones tempo-espaciales modelos, que garantizan la eficiencia.

Características:

•         Solo puede ser aplicada por el atleta
•    La evaluación se hace a partir de la cantidad de errores que se realicen en su ejecución con respecto a la estructura modelo.
• Se ponen de manifiesto en todos los deportes
•       Exige de ejecuciones bajo determinado patrón estructural, a diferentes velocidades.

  COMPETENCIA

Es el plazo de tiempo donde se obtiene la forma deportiva y en el cual la mayor parte del tiempo se dedica a la preparación especial del atleta, sin que se elimine la preparación general.  Abundan las competencias y topes, y la mayor parte del tiempo se utiliza en la preparación técnico-táctica del atleta. Aquel período durante el cual se propone perfeccionar todos los factores de entrenamiento.